Ernährung
Vorsätze
Einsichten
Gedanken
Protokoll
Ernährung
6 Monate lang habe ich mich intensiv mit dem Thema
"Ernährung" beschäftigt.
Was ich zu diesem Thema zusammengetragen habe, stelle ich an dieser Stelle
auch gerne anderen Menschen zur Verfügung.
Informationen zum Thema "Fasten"
www.fasten-sylt.de
(meine topp Empfehlung, eine Woche persönlich getestet)
www.heilfastenkur.de (gute Basisinformationen zum Thema
Fasten)
gesund-heilfasten.de
http://www.fasten.at/fastenkurse
Gutshof-bastorf.de/de/reiseangebote/Gesundheitsreisen
www.kurzentrum-burghalde.de/preise.html (Alpirsbach,
Schwarzwald)
www.corsicareiki.com/fasten/preise.htm#top (Korsika)
www.fasten-la-palma.de
(La Palma)
www.fasten-sylt.de/specials_mallorca.php
(Mallorca)
http://www.thiersee-ayurveda.at
http://www.hausisolde.de
(mehrwöchiges fasten)
http://www.fx-mayr-kur-bodensee.de
Buchtipps zum Thema "Fasten":
Wie neugeboren durch Fasten (Amazon)
Die F.X. Mayr-Kur - und danach gesünder leben
(Amazon)
Erfahrungsbericht - Fasten auf Sylt, bei Minu & Frank Ahlers

Fasten auf Sylt, Oktober 2007 !
Seit 1999 faste ich 1x im
Jahr, jeweils im Herbst für 8 bis 10 Tage. In diesem Jahr
hatte ich mich entschlossen 12 Tage zu fasten & die letzten 7 Tage in einem Fastenhotel
zu verbringen. Dafür bin ich zu Minu & Frank Ahlers nach Sylt
gefahren (Webseite siehe
hier).
Frank ist ausgebildeter Fastenleiter und
Gesundheitstrainer im Bereich Vollwerternährung sowie Bewegung und
Entspannung. An drei Abenden gibt es z.B. hervorragende Vorträge zu den
Themen Ernährung, Bewegung & Sport- ich habe in der Woche sehr viel gelernt.
Auch das gesamte Team von Minu & Frank Ahlers ist einfach spitze (sehr
herzlicher Umgang, alle Mitarbeiter sind sehr kompetent & ansprechbar).
Ja,
und jetzt bin ich vor Kurzem sehr begeistert aus Sylt zurückgekommen. Manch'
einer denkt ja, man müsste beim fasten eine Woche hungern, aber dem ist
nicht so, weil der Körper schon
nach ca. zwei
Tagen auf „innere Ernährung“ umstellt & sich nach einigen Tagen – sehr
vereinfacht
ausgedrückt – von seinen Fettpolstern ernährt. Morgens gibt es täglich einen
leckeren &
frisch gepressten Obstsaft & abends eine frisch gekochte Gemüsebrühe. Ja,
vielleicht etwas
schwer zu begreifen, aber es geht dir in dieser Zeit körperlich
hervorragend. Der Körper hat
in der Fastenzeit einfach mal Zeit „sich um sich selbst zu kümmern“, weil er
durch den "nicht
anfallenden" Verdauungsvorgang stark entlastet wird. Auch das wandern um die
Insel ist ein
echtes Vergnügen, und die Sauna danach ist einfach traumhaft (Saunahaus im
Garten).
Gewichtsreduktion ist bewusst nicht ! das Schwerpunktthema während der
Woche, trotzdem
haben die meisten Teilnehmer in den 7 Tagen mehrere Kilo Gewicht verloren
(die Kombination
fasten + Bewegung an der frischen Luft bringt die Fettverbrennung enorm in
Schwung). Bei der Anmeldung zu der Fastenwoche bei Minu & Frank Ahlers hatte
ich nicht wenige Bedenken, u.a. weil ich
„Gruppenzwang“ und
Animation überhaupt nicht mag. Meine Bedenken waren allerdings vollkommen
unnötig- es
gibt dort keine „Regeln & Vorgaben“. Jeder Teilnehmer kann zu jeder Minute !
entscheiden,
was er machen möchte. Wer z.B. morgens lieber im Bett bleiben möchte kann
das tun, ohne schräg
angeschaut zu werden ;-). Auch bei den Wanderungen z.B. schnappen sich diejenigen
die keine Lust mehr zum laufen haben einfach eine Bushaltestelle und fahren
zurück zum
Hotel. So läuft dort alles völlig unkompliziert ab- toll.
Abends locken das Kino, Teeseminare, Liederabende, Ausstellungen,
Entspannungsseminare
und das große Veranstaltungsprogramm der Insel Sylt. Ja, ich denke es wird
schon deutlich- ich bin begeistert und kann das Angebot 100%ig
weiterempfehlen. Wer z.B. ein Einzelzimmer bucht zahlt für die Woche
z.B. Euro 340,- für das Hotel + Euro 295,- für den Kurs- eine Woche Mallorca
wird schnell teurer. Die aktuellen Preise stehen
hier.
Die Anreise auf die Insel Sylt ist von Hamburg aus sehr gut planbar, z.B.
mit der Bahn oder dem PKW. Berliner & Kölner z.B. können auch sehr
günstig fliegen (z.B. mit
Air Berlin).
Auch Fastenseminare im
Ausland sind im Angebot. Ab 2008 bieten Minu & Frank zudem noch
Sylt-Aktiv-Wochen an (im Grunde wie die Fastenwoche, nur mit mehr
Sportprogramm & kulinarischen Erlebnissen ;-).
Weitere Informationen zum Thema Fasten auch auf meiner
Webseite.
(siehe
weiterführende Links & Buchtipps.
|
|
Siehe
mit dem Herzen und du wirst gewinnen-
vielleicht nicht gegen andere,
aber garantiert für dich (Dirk Schuhmacher)
Taste F5:
Foto & Gedanke des Tages wird
aktualisiert.
Gedanke des Tages:
|